"Hoje em dia quem não tem estresse ou ansiedade, não é mesmo?
Além de ser uma questão de saúde mental, isso também tem reflexos no corpo.
Há estudos comprovando que estados de estresse e ansiedade reduzem rendimento e performance em treinamentos e condicionamentos físicos. Pessoas com estados mentais e emocionais mais equilibrados possuem mais força física, disposição, comprometimento com os resultados, consciência corporal, foco e determinação.
Seja para profissionais, treinadores ou para alunos, todos podem atingir um estado de alta performance com técnicas de simples de atenção plena ou Mindfulness. "
Além de ser uma questão de saúde mental, isso também tem reflexos no corpo.
Há estudos comprovando que estados de estresse e ansiedade reduzem rendimento e performance em treinamentos e condicionamentos físicos. Pessoas com estados mentais e emocionais mais equilibrados possuem mais força física, disposição, comprometimento com os resultados, consciência corporal, foco e determinação.
Seja para profissionais, treinadores ou para alunos, todos podem atingir um estado de alta performance com técnicas de simples de atenção plena ou Mindfulness. "
Marcos Ricardo
Engenheiro, Escritor, Mentor Mindfulness e Hipnoterapeuta
*Fundador da escola de autoconhecimento Academia da Expansão
* Fundador dos Caminhos da Força e da Luz e da Metodologia Lâminas de Luz
* Facilitador e Instrutor do Jogo Maha LiLah – Ferramenta Lúdica de Expansão de Consciência
* Praticante de Artes Marciais
* Criador, Facilitador e Instrutor da Mesa Quântica da Expansão (MR) – Ferramenta Terapêutica Energética e Vibracional de Expansão de Consciência
Formação acadêmica:
* Formado em Engenharia Elétrica pela - FEI
* Instrutor de Meditação Mindfulness
*Fundador da escola de autoconhecimento Academia da Expansão
* Fundador dos Caminhos da Força e da Luz e da Metodologia Lâminas de Luz
* Facilitador e Instrutor do Jogo Maha LiLah – Ferramenta Lúdica de Expansão de Consciência
* Praticante de Artes Marciais
* Criador, Facilitador e Instrutor da Mesa Quântica da Expansão (MR) – Ferramenta Terapêutica Energética e Vibracional de Expansão de Consciência
Formação acadêmica:
* Formado em Engenharia Elétrica pela - FEI
* Instrutor de Meditação Mindfulness
